おなら良く出る

おならが臭い！おなら体質改善プログラム

おなら良く出る

おならが良く出るのは恥ずかしいし、なにか身体に問題でもあるのではないかと、思わず心配になってしまいますよね。

実際、おならが病気の一つのサインである事は良く知られています。 頻繁なおならが気になったら，まず自分の健康状態をチェックしてみましょう。慢性胃炎や直腸の潰瘍、腸炎等が原因でガスが溜まりやすくなる場合があります。また胃腸以外でも肝臓、胆のう、脾臓にトラブルがある場合おならがよく出るようになります。おなら以外にも痛みがあったり、心当たりがある場合はすぐに医療機関に行き、検査をしてもらうとよいでしょう。

さて、病気以外の原因として考えられるのが、食べ物や飲み物です。 牛乳を飲んだ後、お腹がゴロゴロしませんか？日本人の多くは「乳糖不耐症候群」といい、牛乳を消化しにくく、飲むとガスが溜まりやすくなる体質です。こういった人は、たとえ好物でも牛乳をひかえましょう。

芋類、豆類、ごぼうなども同様にガスが溜まりやすくなる食品です。これらは消化しにくいので、腸内で細菌によってガスに変わり、おならが出やすくなります。昔から言う「お芋を食べるとおならがでる」というのは、このためなのです。

しかし食物繊維が分解されるときのおならは臭くありませんし、たとえ回数が多くなったとしてもさほど問題ではありません。 問題なのは、病院に行っても原因がはっきりせず、食べ物に気をつけてもおならがとまらない場合。こうした場合、無意識のうちに空気を?み込み過ぎ、それが大量のおならとなって出てくる病気（呑気症）や、ストレスが原因の場合もあります。

こういったことに原因があるとすれば、それらを意識的に、かつ無理なく治していくのが解決への道です。

おならの回数を減らして行く為の最善のマニュアル「G-STOP」をご存知でしょうか。毎日、慣れてしまえば無意識でもできる簡単な事を実行するだけで、おなら体質が短期間のうちに改善されて行くのです。夜寝る時に無意識のうちに空気を?み込んでしまう場合の改善法も丁寧に説明されているのは、このマニュアルだけ。 いろいろ試してうまくいかなかったひとに、特におすすめしたい方法です。